Dormir bien en invierno, la importancia de la temperatura y la elección del edredón.

Cuando llega el invierno, el descanso cambia. Las noches se alargan, el cuerpo busca refugio y la temperatura se convierte en un factor decisivo para dormir bien. Sin embargo, pocas veces se le presta la atención que merece. Dormir abrigado no es lo mismo que dormir en equilibrio. Y en ese equilibrio, el edredón ocupa un lugar esencial.

El cuerpo humano necesita descender ligeramente su temperatura interna para entrar en las fases más profundas del sueño. Cuando ese proceso se ve alterado, por frío excesivo o por un calor mal gestionado, aparecen los microdespertares, el sueño fragmentado y la sensación de no haber descansado realmente. Por eso, el objetivo no es acumular calor, sino regularlo. Un buen descanso en invierno no depende solo de la calefacción o de la ropa de cama, sino de cómo los materiales que nos rodean acompañan al cuerpo durante la noche.

Durante años se ha asociado el confort invernal con edredones pesados y capas innecesarias. Sin embargo, el exceso de peso o de calor puede resultar contraproducente. El verdadero confort térmico se basa en tres principios:

• Transpirabilidad
• Capacidad de adaptación
• Ligereza bien entendida

Los materiales naturales destacan precisamente por eso. Permiten que el cuerpo respire, regulan la humedad y mantienen una temperatura constante sin provocar sobrecalentamiento.

En Sivana, el descanso no se aborda desde la acumulación, sino desde la elección consciente. Por eso, nuestra colección de edredones nórdicos de invierno se articula en torno a dos materiales nobles, cada uno con su propia personalidad:

• El algodón natural
• El plumón de pato

Dos formas distintas de acompañar el descanso, un mismo compromiso con el bienestar.

El edredón Sattva está pensado para quienes buscan una sensación de abrigo equilibrado, natural y constante. El algodón es una fibra vegetal con una gran capacidad de transpiración. Permite que el aire circule, evita la acumulación de humedad y aporta una sensación térmica estable durante toda la noche.

Sus principales cualidades:

• Regulación natural de la temperatura
• Sensación de abrigo ligero y envolvente
• Ideal para personas sensibles al calor
• Apto para dormitorios con temperatura moderada

Sattva es una elección serena. No abruma, no interrumpe. Acompaña el descanso de forma discreta, permitiendo que el cuerpo encuentre su propio ritmo.

El edredón Asha representa otra forma de confort invernal, la ligereza extrema con una alta capacidad térmica. El plumón de pato es uno de los mejores aislantes naturales que existen. Su estructura crea pequeñas cámaras de aire que conservan el calor corporal sin añadir peso, adaptándose a cada movimiento durante la noche.

Sus principales cualidades:

• Gran poder térmico con mínima sensación de peso
• Adaptabilidad natural al cuerpo
• Excelente regulación de la humedad
• Ideal para climas fríos o personas frioleras
• Válido para varias estaciones del año

Dormir con Asha es experimentar el abrigo sin rigidez, el calor sin pesadez. Una sensación de refugio suave que se adapta a cada estación del sueño.

No existe una elección universal. Existe la elección correcta para cada forma de dormir. A la hora de decidir entre algodón o plumón, conviene preguntarse:

• ¿Suelo pasar calor mientras duermo?
• ¿Prefiero una sensación ligera o envolvente?
• ¿Mi dormitorio mantiene una temperatura constante?
• ¿Busco un abrigo más natural o más térmico?

Responder a estas preguntas ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre confort y descanso profundo.