Para poder tener un descanso reparador y saludable es necesario que la mente y el cuerpo se relajen, esto marcará la diferencia para una buena noche de sueño. Una mala noche de sueño, una cantidad insuficiente o de mala calidad pueden provocar altera...

Cuando se trata de elegir el colchón perfecto para nosotros no todo vale. El exceso de oferta en el mercado, el desconocimiento, los intereses particulares, el estilo de vida, nuestros hábitos, todo cuenta cuando tratamos de buscar la excelencia en n...

Cada persona tiene unas necesidades diferentes y estilos de sueño participares que los hacen diferentes. La elección de un colchón nunca es sencilla, pero sí que podemos orientarnos basándonos en posiciones de descanso, estilo de vida e, incluso, eda...

El sueño desempeña un papel vital para nuestra salud física y mental, así como para nuestra calidad de vida. Para muchas personas, dormir bien por la noche es todo un desafío, especialmente para las que sufren de dolores de espalda. La demanda de col...

Cada vez somos más conscientes de la necesidad de una buena almohada, por lo que es muy probable que en estos momentos estés valorando comprar una almohada Sivana. Hay una gran variedad de almohadas 100% naturales, cada una adaptada y creada para dif...

Las personas que pesan más de 100 kilogramos, a menudo, suelen tener problemas para encontrar un colchón que se adapte a sus necesidades, que cumpla los requisitos necesarios para poder tener un buen sueño que favorezca las diferentes posiciones mien...

Jessica se ha convertido en una de las influencers españolas más seguidas en redes sociales. En su perfil, conocemos a la figura de Jessica como modelo, donde comparte fotos de sus viajes y estilismos con sus seguidores. Es hora de conocerla un poco ...

En España hay más de 5 millones de personas veganas. Este número sigue incrementando cada año de forma significativa, de hecho, se estima que 1 de cada 8 mujeres en España se considera vegetariana. Las razones principales por las que las personas eli...

¿Qué buscas cuando viajas a una nueva ciudad? Nos hicimos esta pregunta hace mucho tiempo, y entendimos que viajar debe ser una experiencia única, donde seamos capaces de vivir momentos auténticos, combinado con el deseo de sentirnos como en casa mie...

Conocemos, de la mano de Javier Pérez, director del exclusivo EcoResort 100% ecológico y sostenible Mas Salagros, los orígenes, pilares fundamentales, propuesta de valor del hotel y cómo ha sido la experiencia de colaborar con Sivana en la renovación...

El colchón define tu calidad de vida, ¿qué importancia le das a tu propia calidad de vida? Solo cuando entendimos que viajar tiene que ser considerado como una experiencia única, comenzamos a darle importancia a los pequeños detalles. ¿Qué sentido ti...

¿Qué buscamos con la compra de un colchón? ¿Por qué elegir una opción con la cantidad de ofertas que tiene el mercado? Queremos hablaros de las tremendas ventajas que tiene para nuestro descanso y nuestra salud, el descansar sobre un colchón de látex...

¿Por qué en ocasiones no nos basta con un colchón de lujo? Nunca es demasiado cuando queremos aumentar nuestra comodidad y descanso a niveles celestiales. La calidad de sueño define nuestra calidad de vida y, es por eso, que no se acaba con la com...

Siempre hemos dicho que la decisión de qué colchón comprar es muy importante y se le tiene que dar el valor que supone. Con la cantidad de opciones que presenta el mercado actual es normal entrar en un mar de dudas para elegir el que esperamos sea el...

El colchón decide tu calidad de vida, la base que soporte tu colchón natural también. La enorme responsabilidad de la base puede hacer que nuestro descanso sea completo y alargue la vida útil de nuestro colchón o puede que todo lo contrario, por lo q...

No queremos hablar de lo que genera la falta de sueño y cómo nos afecta en nuestras vidas. Queremos hablaros de los beneficios vitales, físicos, psicológicos, calidad de vida y, sobre todo, beneficios emocionales. Restaurar nuestro descanso y llenarn...

Hace miles de años los antiguos chinos comenzaron a estudiar diferentes formas en la que la energía y el flujo conocido como Chi (flujo de energía vital) se mueven a través de los espacios. Se descubrió que un diseño propicio es capaz de mejorar posi...

Un topper natural es un complemento para tu colchón, nuevo o antiguo, que puede cambiar la comodidad de tu descanso y mejorar la calidad del sueño. Cuando hablamos de un producto exclusivo debemos hablar de sus materiales y su relleno interior, ya qu...

Lo más próximo a dormir sobre una nube nos lo ofrecen las almohadas de plumón, ya que su tacto y adaptabilidad son realmente únicas. No podemos saber lo que se siente realmente al dormir sobre una nube, pero si alguien lo supiera, sería igual que des...

Cuidado con lo que compras, quizá no sea látex 100% natural certificado. Para poder entender sus beneficios debemos conocer su origen. El látex es un producto biológico que se obtiene de la planta del árbol Hevea Brasiliensis de forma sostenible a lo...

Crear un entorno saludable y seguro para nuestros bebés es algo muy complicado. Todos nos hacemos la misma pregunta cuando tocamos un colchón de cuna, ¿dormirá bien mi bebé en este colchón? Nuestra respuesta es clara cuando hablamos de Alisha, el mej...

¿Es mejor ducharse con agua fría antes de acostarse para dormir más fresco? ¿O por el contrario, es mejor una ducha de agua caliente para relajar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea? Estamos convencidos que has escuchado que ambas ...

Hay circunstancias que pueden condicionar nuestra calidad de vida, pero no por ello hemos de dejarnos llevar y conformarnos, ya que existen soluciones naturales que pueden ayudarnos a cambiar para siempre nuestro preciado sueño. Cada vez más se detec...

Se acerca el invierno y con él el frío. A medida que la temperatura baja, según los estudios, el riesgo de sufrir insomnio aumenta. Cuando dormimos la temperatura de nuestro cuerpo llega a descender hasta 1,3 grados centígrados lo que, unido a la baj...

El secreto de nuestra calidad de vida, siempre decimos desde Sivana, que está en una buena salud del sueño. En Sivana hemos alcanzado la excelencia en descanso creando las mejores noches de sueño que nuestro cuerpo y nuestra salud necesita. Todo ello...

Todos los colchones Sivana están fabricados con los mejores recursos naturales para el descanso, por lo que pueden durar muchísimos años. No obstante, el desgaste general que provoca el uso, olores o manchas en ocasiones son inevitables. Un buen cuid...

Dormir desnudo tiene unos beneficios extraordinarios para la salud y para nuestra calidad del sueño. Los últimos estudios afirman que tan solo el 9% de los españoles duermen completamente sin ropa. La ciencia nos confirma que dormir desnudo es bueno ...

¿Alguna vez te has parado a pensar en el número de horas que pasas en la cama al cabo de la semana? En la mayoría de los casos ese número de horas supera al del tiempo que pasamos sentados en una silla en la oficina, el coche o en el sofá. Es muy imp...

La exposición a la luz de pantallas electrónicas como móviles, tabletas o televisiones antes de irnos a dormir nos puede provocar retraso a la hora de conciliar el sueño, fatiga ocular y estrés. La razón es muy sencilla y sus efectos también. La luz ...

El mundo avanza a una velocidad vertiginosa y con ello el estrés acumulado en las personas. Ese estrés provoca que descansar bien sea cada vez más difícil, por lo que recurrir a soluciones naturales para ayudarnos a dormir mejor es cada vez más un re...

Practicar ejercicios de meditación a través de una respiración profunda nos ayudará a relajar nuestra mente. No necesitas a nadie para poder dirigir tu práctica diaria de meditación, tan solo siéntate cómodamente libre de distracciones, cierra los oj...

Después de la elección del colchón, elegir la almohada perfecta es lo más importante. Lo más ofertado en el mercado del colchón son almohadas químicas de viscoelástica, fibra o látex. Si, la gran mayoría de almohadas de látex que se comercializan son...

La relación del sueño con nuestra calidad de vida está relacionado. Cuanto mejor descansemos tendremos más energía, mayor capacidad de reacción cognitiva, más concentración y una salud óptima. Al ser algo tan importante para nosotros, no es de extrañ...

En un mundo lleno de tecnología, estrés y exceso de información nos satura, por lo que dormir bien durante la noche cada vez es una tarea más complicada. Hay pequeños trucos que puedes utilizar para cambiar tus hábitos antes de acostarte y así mejora...

El estrés es uno de los principales motivos del mal sueño de los españoles. Según los últimos estudios realizados, cerca del 45% de los adultos tienen una calidad del sueño muy baja, siendo un 48% los que afirman que el motivo principal es el estrés....

Si estás pensado en la compra de un nuevo colchón es importante que actualices tu visión, puesto que un colchón tiene una vida media de 10 años como máximo, hace tiempo que no te ves en la situación de volver a valorar el mejor descanso. Es normal ve...

Sivana solo trabaja con materiales naturales de la más alta calidad para un descanso exclusivo y saludable que nos ayude a dormir mejor por la noche. El uso de recursos naturales y biodegradables, además de tener multitud de beneficios para las perso...

Cuando se trata de la elección de un nuevo colchón, es fácil tomar la decisión entre un colchón de látex y un híbrido. Ambas opciones son orgánicas y muy populares, ya que generan un apoyo idóneo a nuestro cuerpo, adaptándose a todas las posturas del...

Todos los estudios confirman los tremendos beneficios que tiene el yoga para eliminar el estrés. Si realizar ejercicios de yoga por la mañana nos pueden ayudar a disfrutar de nuestro día, imagina lo que podemos conseguir realizando estiramientos ante...

El mejor regalo para hacerle a tu pareja y que le cambie la vida no son flores, bombones o un viaje romántico, el regalo que cambiará vuestras vidas es un nuevo colchón. Según los últimos estudios sobre conflictos matrimoniales demuestran que hay una...

Cuando sufres dolores de espalda, una gran noche de sueño puede marcar una grandísima diferencia. Mientras dormimos, nuestro cuerpo empieza a trabajar y es cuando comienza a reparar nuestras células, así que prepararse para una buena noche de sueñ...

La decisión de comprar un nuevo colchón es una tarea complicada. Probablemente sea una de las decisiones más difíciles de tomar, teniendo en cuenta que un colchón puede cambiarte la vida. Para poder ayudarte a tomar una decisión para saber que colchó...

Para una persona sana dormir bien significa entrar en el sueño de manera rápida, sin despertarse durante la noche, despertarse bien y sentirse con energía durante todo el día. Pero no siempre es así, y uno de los factores que impide tener un buen sue...

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal y tiene diversas funciones en el cuerpo, especialmente en la regulación del ciclo sueño-vigilia. La secreción de esta hormona se produce durante la noche. Puedes ayudar a tu organismo n...