La exposición a la luz de pantallas electrónicas como móviles, tabletas o televisiones antes de irnos a dormir nos puede provocar retraso a la hora de conciliar el sueño, fatiga ocular y estrés. La razón es muy sencilla y sus efectos también. La luz ...

El mundo avanza a una velocidad vertiginosa y con ello el estrés acumulado en las personas. Ese estrés provoca que descansar bien sea cada vez más difícil, por lo que recurrir a soluciones naturales para ayudarnos a dormir mejor es cada vez más un re...

Practicar ejercicios de meditación a través de una respiración profunda nos ayudará a relajar nuestra mente. No necesitas a nadie para poder dirigir tu práctica diaria de meditación, tan solo siéntate cómodamente libre de distracciones, cierra los oj...

Después de la elección del colchón, elegir la almohada perfecta es lo más importante. Lo más ofertado en el mercado del colchón son almohadas químicas de viscoelástica, fibra o látex. Si, la gran mayoría de almohadas de látex que se comercializan son...

La relación del sueño con nuestra calidad de vida está relacionado. Cuanto mejor descansemos tendremos más energía, mayor capacidad de reacción cognitiva, más concentración y una salud óptima. Al ser algo tan importante para nosotros, no es de extrañ...

En un mundo lleno de tecnología, estrés y exceso de información nos satura, por lo que dormir bien durante la noche cada vez es una tarea más complicada. Hay pequeños trucos que puedes utilizar para cambiar tus hábitos antes de acostarte y así mejora...

El estrés es uno de los principales motivos del mal sueño de los españoles. Según los últimos estudios realizados, cerca del 45% de los adultos tienen una calidad del sueño muy baja, siendo un 48% los que afirman que el motivo principal es el estrés....

Si estás pensado en la compra de un nuevo colchón es importante que actualices tu visión, puesto que un colchón tiene una vida media de 10 años como máximo, hace tiempo que no te ves en la situación de volver a valorar el mejor descanso. Es normal ve...

Sivana solo trabaja con materiales naturales de la más alta calidad para un descanso exclusivo y saludable que nos ayude a dormir mejor por la noche. El uso de recursos naturales y biodegradables, además de tener multitud de beneficios para las perso...

Cuando se trata de la elección de un nuevo colchón, es fácil tomar la decisión entre un colchón de látex y un híbrido. Ambas opciones son orgánicas y muy populares, ya que generan un apoyo idóneo a nuestro cuerpo, adaptándose a todas las posturas del...